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（優活健康網記者徐平／綜合報導）擔任美術設計的30歲黃小姐，因為工作時間常被壓縮，常到了10點左右才吃晚餐。後來開始覺得肚子也常便秘。只要一變得比較忙，馬上就會肚子痛。身為設計工程師的32歲許先生因為飯店圍爐三餐不固定、又常熬夜加班，去年開始發現只要用餐後就容易出現腹脹、腹痛的症狀，不只造成生活不便，工作上也帶來許多困擾。醫生建議，上述患者其實只要喝優酪乳補充好菌，腸胃機能才不致出現警訊。
8成5的上班族因睡眠品質不佳腸胃問題叢生
你每天都睡幾小時？睡眠不足已經是上班族的常態，睡眠問題困擾著許多台灣民眾，一項針對20至59歲上班族睡眠品質、生活作息與腸胃問題影響，我們非常樂意。查結果顯示，全台竟有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳而導致腸胃問題叢生，這些族群更深受消化不良、胃食道逆流、便秘、腸躁症及痔瘡等腸胃問題所苦。
「撫胃健腸三步驟」 補充優酪乳護腸胃年菜網路購物
國外研究說明，若改變睡眠作息及進食時間，確實會影響腸道菌和肝臟的運作，進而損害身體健康。楊燿榮醫師強調，正常理想的生物時鐘是晚上10點睡到早上6點。有便秘、腸躁症、消化不良等腸道不適症狀者，一班來說也會有多有熬夜、睡不夠等習慣)。針對台灣上班族「腸還睡眠債」的現象，遵守，「撫胃健腸三步驟」，協助遠離腸胃問題困擾。
1） 規律吃／
每餐定時定傲笑幫我買啦
2） 餐餐定時／
養成規律飲食習慣，減少不定時用餐而影響作息的機會，降低腸胃負擔。
3） 增好菌／外帶年菜
若無法立即改變不正常作息，也可選擇具有國家健康食品認證的優酪乳，每日攝取1~2瓶，在腸胃培養好菌，避免引起腸胃不適的壞菌增加。
睡眠對腸胃健康?很重要
每天盡可能睡滿7小時，讓腸胃充分獲得休息。這次的調查中可發現，在「胃食道逆流」與「功能性消化不良」等常見腸胃問題中，睡眠足者患病的機率明顯較低了16.6%，可見得睡眠對腸胃休養的重要性。藉由「撫胃健腸三步驟」協助國人漸進式地調整作息、透過高品質的睡眠、飲食，一起來維護腸胃健康。
半世紀的好手藝，台南大飯店料理！
「不需親自下廚，也能端出一桌飯店級饗宴」。
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「美食購」料理，就像聘請飯店各廚在家長駐，主打飯店手作、嚴選食材、不添加防腐劑，每季均舉辦一次料理評選，每樣上架商品都是從數十道料理中脫穎而出的美味，為的是讓消費者可以輕鬆購買、安心食用！
主廚手路菜，港式臘味蘿蔔糕
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美食購立即買，飯店料理宅配至府
台南大飯店-美食購提供各式料理、蛋糕甜點、精緻禮盒，網上全商品都出於飯店大廚手藝，嚴選高級食材、嚴謹程序把關，現在可直接宅配至府，在家就能輕鬆享受豐富多元飯店美食，是不是超方便的啊！
台南大飯店
地址：台南市成功路1號（火車站前）
洽詢電話：（06）224-9886
官方網站：http://www.hotel-tainan.com.tw
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中國時報【洪榮志╱台年菜愛團圓南報導】
經過長達1年的研發，台南市政府交通局22日公開全台第1套智慧化公共自行車Smart T-Bike系統，預定明年初正式啟用，初期建置500輛，經試營運完成後，將繼續爭取中央補助，全面擴大到全市所有公共自行車，可望大幅增加公共自行車的應用範圍及使用便利性。
交通局長林炎成表示，Smart T-Bike的特色是在原本的公共自行車上，加裝具有定位及通訊功能的車上機；透過手機與自行車租借系統的結合，可在使用者的個人資料夾中，記錄自行車的租借及使用情況，除可查詢每次騎乘的距離、租借時間、消耗的卡路里及減少的二氧化碳排放量等資訊，還備有內建定位系統，只要啟動尋車功能，即可找到自行車的位置。
林炎成還說，Smart T-Bike定位系統更結合適地化的服務，導入在地化資源，讓使用者可以便利地擷取周邊地區的觀光資源及資訊；同時，市府精心設計的公共自行車10大經典路線也內建在App中，使用者可挑選喜歡的路線前往體驗，增加騎乘公共自行車的樂趣。
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